Збираючи дитину до садочка, важливо подбати не лише про одяг чи іграшки, а й про правильне харчування. Якщо у вашому садку дозволяють приносити перекуси з дому, варто обирати ті, що легко переносяться, не псуються без холодильника і водночас залишаються смачними та поживними.
Що врахувати при виборі перекусів
Перекус повинен бути простим у споживанні, не бруднити руки та одяг, не містити алергенних інгредієнтів (особливо горіхів, якщо в групі є діти з алергією) і бути звичним для дитини. Також звертайте увагу на консистенцію — тверді горішки чи жувальні цукерки можуть бути небезпечними для малюків до 5 років.
Ідеї корисних перекусів для садочка
- Фрукти, нарізані шматочками: яблуко, груша, виноград без кісточок
- Сухофрукти (в невеликій кількості): курага, родзинки, фініки
- Домашні сирнички або запіканка
- Кус-кус або булгур з овочами у контейнері
- Несолодкі мафіни з бананом, гарбузом чи кабачком
- Галетне печиво або хлібці з вершковим сиром
- Йогурт у закритій баночці (якщо дозволяє температура зберігання)
- Овочі: морквяні палички, огірок, броколі (якщо дитина звикла)
Що краще не давати
Уникайте продуктів, які швидко псуються, або містять багато цукру й консервантів: ковбаси, шоколад, магазинні солодощі, соки у пакетиках, чіпси. Також небажано пакувати продукти, які потребують сервірування — складні салати, бутерброди з соусами, нарізану рибу.
Головне — перекус має бути знайомим і бажаним для вашої дитини. Пробуйте нове поступово вдома, щоб уникнути сюрпризів у дитячому колективі.
Читайте також: