Перший триместр вагітності триває з першого по дванадцятий тиждень. Це один з найважливіших періодів у розвитку дитини, адже саме зараз закладаються основні органи та системи її тіла. Для майбутньої мами це також час великих фізичних і психологічних змін.
Як змінюється тіло жінки
З самого початку вагітності організм починає адаптуватися до нових умов. Жінка може відчувати втому, зміну настрою, чутливість грудей, нудоту, часте сечовипускання. Ці симптоми викликані гормональними перебудовами, зокрема підвищенням рівня прогестерону та ХГЛ (хоріонічного гонадотропіну людини).
Також можуть з'являтися перепади настрою, сонливість, підвищене слиновиділення, зміни смакових уподобань. Не всі жінки мають однакові симптоми — у когось вони майже відсутні, а у когось можуть бути яскраво виражені.
Розвиток плоду
У перші тижні відбувається імплантація ембріона в стінку матки. До 5-го тижня формується серце, а вже з 6-го — воно починає битися. До кінця 12-го тижня у плода вже сформовані зачатки всіх органів, обличчя набуває людських рис, а довжина тіла складає близько 6-8 см.
Перший триместр критично важливий для закладки мозку, хребта, серця, легень, печінки. Тому потрібно бути особливо уважною до свого здоров’я саме на цьому етапі.
Які обстеження потрібно пройти
- Підтвердження вагітності — зазвичай за допомогою УЗД або аналізу крові на ХГЛ.
- Загальний аналіз крові та сечі — допомагають виявити анемію, запалення, інші проблеми.
- Аналіз на TORCH-інфекції — важливо виключити ризик вроджених інфекцій.
- УЗД на 11–13 тижні — перше скринінгове обстеження, яке оцінює розвиток плоду та ризики хромосомних відхилень.
- Аналізи на ВІЛ, сифіліс, гепатити B і C.
Поради для майбутньої мами
- Правильне харчування. Раціон має бути збалансованим, з достатньою кількістю білків, вітамінів, фолієвої кислоти, заліза та кальцію. Уникайте сирої риби, непастеризованого сиру та алкоголю.
- Фізична активність. Помірні навантаження, як-от прогулянки, йога для вагітних, плавання, позитивно впливають на самопочуття.
- Сон і відпочинок. Перші тижні можуть супроводжуватись сильною втомою — прислухайтесь до свого тіла і не нехтуйте відпочинком.
- Уникайте стресу. Важливо зберігати емоційну рівновагу. За потреби — зверніться до психолога.
Коли звертатися до лікаря негайно
Якщо ви помітили сильну кровотечу, інтенсивний біль внизу живота, високу температуру або зникнення симптомів вагітності — обов’язково зверніться до лікаря. Такі симптоми можуть свідчити про загрозу викидня або інші ускладнення.
Психоемоційний стан
Перший триместр — це також адаптація до нового етапу в житті. Поява тривожності, страху, перепадів настрою — природні, але важливо вміти з цим працювати. Спілкуйтесь з близькими, діліться переживаннями, не залишайтеся наодинці з сумнівами.
Підсумок
Перший триместр вагітності — це період інтенсивних змін. Піклуйтесь про себе, слухайте свій організм, не нехтуйте обстеженнями і не соромтесь ставити лікарю всі питання, які вас хвилюють. Пам’ятайте: здоров’я мами — це фундамент здоров’я дитини.
Читайте також:
- Етапи розвитку дитини до 1 року: що варто знати батькам
- Прикорм: коли і з чого починати годувати малюка
- Скільки спить дитина до року: по місяцях
Стаття носить інформативний характер. За будь-яких сумнівів чи нездужань звертайтесь до вашого лікаря.