Нічний відпочинок дитини - як створити умови для спокійного сну

Якісний нічний сон важливий для відновлення сил, емоційної рівноваги та гарного самопочуття. У цьому розділі зібрані поради та рекомендації, що допоможуть організувати стабільний нічний відпочинок. Ви знайдете ідеї щодо ритуалів перед сном, поради при нічних пробудженнях, а також способи заспокоєння перед укладанням.

Особливу увагу приділено питанням гігієни сну, температурного режиму в кімнаті, тривалості нічного відпочинку в різному віці. Матеріали стануть корисними для батьків, які прагнуть забезпечити комфорт і спокій для своєї дитини під час сну вночі.