Режим дня дитини - як створити стабільний ритм життя

На цій сторінці зібрано корисну інформацію про те, як формувати зручний і здоровий режим дня для дитини. Від новонародженого до дошкільного віку — у кожного етапу є свої особливості у ритмі сну, прийомів їжі, прогулянок і спокійного часу. Добре організований режим допомагає зменшити стрес, покращити засинання і зробити день передбачуваним для дитини та дорослого.

Тут ви знайдете орієнтовні графіки за віком, поради з адаптації до нових умов (дитячий садок, подорожі, зміна сезону), а також ідеї, як м’яко вводити зміни без конфліктів і перевантажень. Навіть прості звички можуть дати відчуття стабільності й безпеки.