Денний сон у дітей — як налагодити режим і уникнути труднощів

Денний сон відіграє ключову роль у самопочутті та емоційній стабільності дитини. У перші роки життя відпочинок вдень допомагає відновити сили, уникнути перевтоми та легше адаптуватися до нових навичок. Але з віком режим змінюється, і батьки часто стикаються з труднощами: дитина не хоче засинати, прокидається надто рано або довго спить і важко лягає на ніч.

На цій сторінці зібрано всі новини та матеріали, присвячені темі денного сну: від ознак готовності до переходу на один сон до практичних методів, як м’яко коригувати розклад. Тут ви знайдете відповіді на часті запитання: чи будити вдень, як зменшити вечірнє збудження та як сформувати звичку засинати без допомоги дорослих.

Якщо ви шукаєте практичні підходи до організації денного відпочинку, приклади щоденного ритму та поради від експертів — перегляньте добірку нижче. Всі матеріали створено з урахуванням вікових потреб дитини та перевірених методик, що допоможуть зробити денний сон спокійнішим та передбачуванішим.