Сон дитини - як забезпечити спокійні ночі

Якість сну значно впливає на настрій і самопочуття дитини. Правильно організований режим дозволяє уникнути перевтоми, нічних пробуджень і ранкового неспокою.

На цій сторінці ви знайдете добірку матеріалів про те, як допомогти дитині засинати швидше, що робити у випадку частих нічних прокидань, та як змінюється потреба у сні в різному віці.

Також зібрано практичні поради з облаштування спального місця, вечірніх ритуалів, підтримки спокійної атмосфери перед сном і способів м’яко адаптувати графік у разі змін.